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立秋后要注意哪些事项呢?_健康频道_东方资讯

发表日期:2020-08-15 16:04  作者:admin  浏览:

原标题:立秋后要注意哪些事项呢?

随着夏季的退去,迎来了秋高气爽的秋季,在这个季节的到来,首先我们一开始还不太适应,因为白天的温度还是很高,到了夜晚温度就一下降了下来,而且有些凉,人们往往忽视了这点,一定要注意晚上睡觉时不要着凉,要盖好被子,以免着凉 ,引起身体的不适。

立秋后,早晨起来有些凉,适当的加件衣服,尤其是孩子,和身体虚弱的 人,如果早晨起得早,要加件外衣,到了中午再减,这样有助于身体的健康,不容易受凉。

立秋以后,天气是早晚凉,中午还是很热得,那么 要注意尽量少吃一些凉性的食物或瓜果,如,西瓜,冷饮等,以免引起肠胃的不适。

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